寒い冬が続いて、家から出たくない。もう少し暖かくなったら、アウトドアや旅行など、様々なことをしたい！
なんて思っている方もいるでしょう。
暖かくなる時期の到来は、寒さから解放され、新たな生活を楽しめる喜ばしい時。春を待ち遠しいですね。
そこで、今回は、暖かくなる時期の具体的な予想や、暖かくなる時期の天気予報など2026年の最新情報を届けます。
暖かくなる時期を、より快適に過ごすために、ぜひ参考にしてください。
2026年の春は例年より早く暖かくなる予想
気象庁によると今年の春は平年よりも暖かくなる予報で
参照：気象庁 季節予報より
地球温暖化の影響で大気全体の温度が高いのに加えて春にかけて冬型の気圧配置が弱く寒気の影響を受けにくくなるので冬の寒さから一転して例年より暖かくなるでしょう。
参考として東京の1月～3月の最高気温と最低気温のグラフなのですが、大寒（1月20前後～2月頭）を過ぎて気温は次第に上がっていきます。
ただ上がっていくとはいえ2月は当然ながら寒く暖かいと感じてくるのは3月中旬を越えてからになります。（地域により差があり）
年々平均気温も上がってくるのでより早く暖かさを感じるのが早くなっていく事でしょう。
暖かい日も出始めますが、寒暖の差が大きく体調管理には十分気を付けた方が良いでしょう。暖かい日が続くのはまだ先になりそうですね。
２週間の天気予報で直近の天気や気温について確認しておきましょう。
いつ頃から暖かくなる？地域別まとめ
暖かいと感じる影響は気温だけでなく、空気の湿度、風の影響代謝量など様々なので気温だけで測れるものではないですが、
一般的には15度を越えてくるぐらいから暖かさを感じ20度近くになると過ごしやすくなるといわれています。
過去30年の平均なので参考程度ではありますが、
北海道（札幌）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 4月 | 11.7 | 3.4 | 7.3 |
| 5月 | 17.9 | 9.0 | 13.0 |
東北地方（仙台）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 10.0 | 1.4 | 5.5 |
| 4月 | 15.5 | 6.3 | 10.7 |
| 5月 | 20.2 | 11.7 | 15.6 |
関東地方（東京）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 14.2 | 5.0 | 9.4 |
| 4月 | 19.4 | 9.8 | 14.3 |
北陸地方（金沢）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 11.6 | 3.4 | 7.3 |
| 4月 | 17.3 | 8.2 | 12.6 |
東海地方（名古屋）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 14.5 | 4.6 | 9.2 |
| 4月 | 20.1 | 9.7 | 14.6 |
近畿地方（大阪）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 14.2 | 6.0 | 9.9 |
| 4月 | 19.9 | 10.9 | 15.2 |
中国地方（広島）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 14.5 | 5.1 | 9.5 |
| 4月 | 19.8 | 10.1 | 14.8 |
四国地方（香川）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 14.1 | 5.0 | 9.4 |
| 4月 | 19.8 | 9.9 | 14.7 |
九州地方（福岡）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 3月 | 15.0 | 7.2 | 10.8 |
| 4月 | 19.9 | 11.5 | 15.4 |
といった感じ。ただ年々平均気温が上がっているので参考程度ではあるのですが、最近の温暖化傾向も含め
- 東北～北海道 4月中旬～5月上旬
- 関東～九州 3月下旬～4月上旬
ぐらいには少しずつ暖かさを感じる頃になってくるでしょう。
暖かいぐらいなら良いのですが、ここ数年は4月にも関わらず夏日を観測するのも起こりうる時もあるぐらい寒暖の差が激しい時期でもあります。
体調を崩さないよう気を付けたいですね。
春の季節の変わり目に気を付けたい事
暖かくなる季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化する時期です。そのため、体調を崩しやすい時期でもあります。主なポイントとしては以下の通り
服装
少しずつ暖かさを感じる時期になったけど、朝夜はまだまだ寒く薄着にしたら風邪をひいたなんて事も。
寒暖差に対応できる服装を心がけましょう。また、紫外線も強くなってきますので帽子や日傘、保湿ケアなどの対策も忘れずに行いましょう。
体調管理
春は寒暖差が激しいだけでなく気圧の変動によって自律神経のバランスを崩しやすい時期です。
自律神経が乱れる事で体調を崩しやすかったりストレスを感じやすいなんて事もあります。
ウォーキングや軽めのランニングを行ったり、同じ時間にご飯を食べる（特に朝食は抜かない）など体調管理には気を付けるように心がけましょう。
花粉症
また暖かくなる時期とともに気を付けたい事として花粉症。
スギやヒノキのピークの時期が３月～４月なので辛い鼻水や鼻づまりに悩まされる事になるんですよね。
薬だけでなく、外出時には帽子やマスク、メガネなど。また家のなかでは空気清浄機をかけて花粉の飛散を防ぎましょう。
まとめ
- 2026年は例年よりも早く暖かくなる傾向
- 東北～北海道は4月末～5月、関東～九州は3月末～4月には暖かくなる傾向
- 季節の変わり目は体調を崩しやすいので服装も含め十分に注意する
といった感じで暖かくなる時期はいつからかまとめてみました。
暖かくなる時期は、外出やレジャーなど、様々なことを楽しめるようになります。しかし体調を崩しやすい時期でもあります。そのため、体調管理や服装、生活習慣などに注意して、安全に過ごしましょう。