秋になるにつれて段々と過ごしやすい時期から寒い時期に以降していきます。
温度変化が大きい時期ではありますが、いつころから寒いと感じるのが気になる所ですね。
という事で2023年の気温予想と地域別に寒くなる時期についてまとめてみました。
目次
寒く感じる温度は何度くらい？
まず寒く感じる温度は何度くらいかについて抑えておきましょう。
体感温度は気温だけでなく、風の強さ、湿度や人間の筋肉や体脂肪など多くの要素があり人によって異なります。
なのであくまで参考程度でしかないのですが主に
| 温度 | 体感 |
|---|---|
| 29℃以上 | 暑く感じる～暑い |
| 23℃～28℃ | 快適 |
| 15℃～22℃ | 肌寒く感じる |
| 14℃以下 | 寒く感じる～寒い |
といった傾向があります。
地域によって寒くなる時期は異なりますが、朝や夜に15度を下回ってくると少しずつ寒いと感じる季節になってくるでしょう。
ただ上記にも書いた通りその日の湿度や風の強さ、天気などにも影響するので気温が同じぐらいでも風が強い日などは体感寒いと思って良いでしょう。
（風速１メートルにつき体感温度１度下がると言われています。）
常に15度前後を下回るようであれば衣替えの準備なども考えてくる時期ですね。
2023年は暖秋傾向
暖秋という言葉をあまり聞きなれないかもしれませんが、要は平年より気温の高い秋の事。
日本気象協会による３か月予報が発表されており
夏の記録的猛暑に続いて秋も平年より高い予報です。
夏頃からエルニーニョ現象が発生していますが、それとは別にインド洋熱帯域の海面水温が、南東部で平常より低く、西部で平常より高くなる正のダイポールモード現象が発生する可能性があり
結果対流活動が活発な状態→太平洋高気圧の日本付近への張り出しが強い→暖かく湿った空気が流れ込みやすい→高温傾向になりやすい
との事。
近年は秋は暖秋傾向で冬になり急激に寒くなる傾向が続いています。体調管理には十分気を付けていきたい所ですね。
いつから寒くなる？地域別まとめ
おおよその寒くなる時期の目安を確認した所で地域別に確認してきましょう。
北海道（札幌）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 22.8 | 14.8 | 18.6 |
| 10月 | 16.4 | 8.0 | 12.1 |
| 11月 | 8.7 | 1.6 | 5.2 |
東北地方（仙台）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 25.0 | 18.0 | 21.2 |
| 10月 | 19.8 | 11.9 | 15.7 |
| 11月 | 14.1 | 5.6 | 9.8 |
関東地方（東京）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 27.5 | 20.3 | 23.3 |
| 10月 | 22.0 | 14.8 | 18.0 |
| 11月 | 16.7 | 8.8 | 12.5 |
北陸地方（金沢）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 27.2 | 19.9 | 23.2 |
| 10月 | 21.8 | 13.9 | 17.6 |
| 11月 | 15.9 | 8.1 | 11.9 |
東海地方（名古屋）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 29.1 | 21.0 | 24.5 |
| 10月 | 23.3 | 14.8 | 18.6 |
| 11月 | 17.3 | 8.6 | 12.6 |
近畿地方（大阪）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 29.5 | 21.9 | 25.2 |
| 10月 | 23.7 | 16.0 | 19.5 |
| 11月 | 17.8 | 10.2 | 13.8 |
中国地方（広島）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 29.1 | 21.1 | 24.7 |
| 10月 | 23.7 | 14.9 | 18.8 |
| 11月 | 17.7 | 8.9 | 12.9 |
四国地方（香川）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 28.8 | 21.2 | 24.7 |
| 10月 | 23.2 | 15.1 | 19.0 |
| 11月 | 17.5 | 9.1 | 13.2 |
九州地方（福岡）
| 月 | 最高気温 | 最低気温 | １日の平均気温 |
|---|---|---|---|
| 9月 | 28.6 | 21.6 | 24.7 |
| 10月 | 23.7 | 16.0 | 19.6 |
| 11月 | 18.2 | 10.6 | 14.2 |
※おおよそ過去30年の平均より現在は平均気温は上昇しています。ただ参考にはなるので掲載させていだきました。
という事で
■ 寒く感じる時期
・札幌 10月頃
・仙台 10月頃
・東京 11月頃
・金沢 11月頃
・名古屋 11月頃
・大阪 11月頃
・広島 11月頃
・香川 11月頃
・福岡 11月頃
と予想しています。2023年の3か月予報でもありましたが、9月～10月が高く11月から平年並み予想から一気に冷え込む可能性があります。
急激な温度変化には注意したいですね。
秋の体調管理には要注意
秋はよく体調不良を起こしやすいと言われています。主な原因として
・寒暖差による自律神経の乱れ
秋は寒暖差が激しく昼は少し汗ばむぐらいの陽気かと思いきや朝夜は肌寒いなど気温や気圧の変化が激しく、自律神経の乱れを引き起こしやすい
・夏の疲労や冷えの蓄積
夏はエアコンや冷たい飲み物をたくさん飲む為胃腸の機能を低下させやすく、温度変化の大きい秋に疲労や冷えが表面化し、体調不良を引き起こしやすい
といった事があります。
秋から冬にかけて段々と寒くなっていきますので
・暖かい食べ物やお風呂にしっかりつかって身体を冷やさない
・空気が乾燥しやすいので水分をしっかり取るようにする
・太陽の光を浴びて軽い運動を定期的にする
・規則正しい生活を心掛けて免疫力を落とさない
といった事に気を付けて体調を崩さないようにしていきましょう！
最後に
いつ頃から寒くなるかについてまとめてきました。
昨今は急に冷え込む事が多く秋らしい気候が感じられなくなる事もあるのですが寒さ対策をしっかり準備してきたいですね！
