口呼吸のテープの効果は？危険って本当かどうか実際に試してみた。

口呼吸改善の為のテープってご存知ですか？

口呼吸は鼻呼吸に比べて熟睡出来る！口臭も改善出来る！

って聞くけれどなかなか改善出来るものではないんですよね。おかげ様でいびきがうるさいと言われるし起床した際口がカラカラです 汗

これはなんとかしたい！と思った時に口呼吸テープなるものを知ったので効果なども含めて試してみる事にしました。

口呼吸テープについて

ではまず口呼吸テープについてざっくりと紹介。

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まぁ画像を見てもらえばわかる通り口にテープを貼るだけ。シンプルですね 笑

・口呼吸テープを使用する事で

と言われています。

口呼吸テープについて色々あるのですが、剥がれにくい、肌にも優しい、人気商品という事で今回はネルネルという商品を選択してみました。

口呼吸テープは危険？

実践する前に色々調べてみたのですが、口呼吸テープは危険という声が…

というのも鼻づまりで困っているのに口も封じてしまったら「息苦しい」「呼吸困難になるのでは！？」

という不安があるからではないかと。

実際私も実践する際に鼻づまりで困る事が多い（アレルギー性鼻炎持ち）なので不安ではあるのですが、

やってみなければ口呼吸がいつになっても改善しない！という事で試してみる事にしました。

口呼吸テープを実践してみた

という事で口呼吸テープを実践してみました。医療用テープを使っており肌に優しいとの事で実際つけてみましたが、

口にテープをつけているのに凄い違和感 汗

ま、まぁ初めてつけるのですからこんなものか。と思いテープをつけて実際に寝てみました。

少し息苦しさを感じる

これは寝る前なのですが、鼻づまり状態で口を閉じると少し息苦しさを感じます。

呼吸の通り道を口と鼻（アレルギー鼻炎）で閉じているわけですから当然といえば当然なのですが 汗

もし鼻炎などで鼻づまりもしやすい方にとっては「ブリーズライト」や「鼻スッキリ O2アップ R 」を併用して使う事をオススメします。

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というより私は口呼吸テープだけでは辛かったので実践して使いました。

喉の中の乾燥が抑えられた感じ

という事で朝起きた後の使用感ですが、意外にも（？）テープが外れていませんでした。

粘着力はそこそこありましたが、朝起きたら外れるだろうなぁとか思っていたら意外にも頑張ってくれました。

実感としては口がそれなりに閉じていたからか口の中の乾燥が抑えられ渇きが解消された感じがしました。

これは効果ありか。

いびきが抑えられたとの事

抑えられたとの事…というのは私は感じるわけではないので 汗

口の乾燥が抑えられた感じがするのですがいびきにかんしては正直わかりません 笑

ただいびきがいつもより大分抑えられていたって言ってたので割と効果が出たようでした。

テープが外れる事も

で、数日使用していたのですが、残念ながらテープが外れる事がたまにですがありました。

理由が詳細にわかっていませんが、

・貼り方が甘かったか
・寝返りが多い日だったのか

といった感じです。苦しさに感じては慣れれば意外と感じなくなりました。

なので貼り方についてはしっかり説明を見て貼るようにしましょう。

コスパが少し気になる。

まぁ毎日使うものなので仕方ない気もしますが少しコスパがかかるなという印象でした。

べらぼうに高いわけではないですが、積もれば意外と費用になっているものですしね。

上記でも紹介しましたが、通販で購入するのであれば送料無料で購入する事をオススメしますね。

まとめ

といった感じで口呼吸テープの効果や使用感について紹介してきました。

まぁ実践してみて私は効果を実感出来たので継続していますが、合わない方もいるのであくまで個人的感想として読んでいただければと思います。

ただいびきに悩まされている方は一度試してみてはいかがでしょうか♪